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[活动] 紧跟黎明跑步群

富农

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1楼大中小发表于 2009-7-26 18:13 只看该作者

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紧跟黎明跑步群

本文来自: 宁远论坛作者: 天佑ningyuan 日期: 2009-7-26 18:13 关注此贴369人收藏本文

如果你想强壮，跑步吧！
　　如果你想健美，跑步吧！
　　如果你想聪明，跑步吧！

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富农

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2楼大中小发表于 2009-7-26 18:17 只看该作者

自各顶

长跑的好处：1、不需要刻意节食，放心象平常一样吃。
　　2、累赘肉不会有。身材匀称，3、精神好，不回没日无精打采，4、身体是从里到外的干净、清洁、健康5、皮肤好、干净、气色当然好6、心理愉悦，会健康一些。这是最重要的一点。本来在跑步时身体本能的分泌一种化学元素，促进心情愉快

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富农

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3楼大中小发表于 2009-7-26 18:20 只看该作者

手机上论坛 wap.ningyuan.me

我已经坚持跑了8个月左右，从刚开始的每天最多800米，到现在的4000米-8000米，真是天壤之别。而且身体精神各方面都变好了，强烈推荐大家都去锻炼

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管理员

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4楼大中小发表于 2009-7-26 18:22 只看该作者

贵在坚持啊
我也曾经想过要锻炼身体结果开始几天还好
后面就原因多啦
干脆就没再继续下去了

因为有你生活才更有意义

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富农

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5楼大中小发表于 2009-7-26 18:32 只看该作者

很多朋友都觉得自己跑步不能坚持下来,我原来也是这样认为的.因为我并不是一个很有恒心的人.但我从2009年初开始跑步.到现在为止基本上没有中断过.精神状态好了不少.去年我爱睡懒觉.每天过得昏昏沉沉,不断地自责.现在好多了,一天到晚很充实.另外,每天早晨会非常准时地醒来,一点懒床的意愿也没有.

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大财主

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魅力公主

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6楼大中小发表于 2009-7-26 18:34 只看该作者

我也想跑,可是没地方,也没条件

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富农

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7楼大中小发表于 2009-7-26 18:36 只看该作者

别睡懒觉了，让黎明脚步唤醒你，在远方陪你跑步！我可以每天早晨准时唤醒你，起来跑跑吧！！！

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富农

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8楼大中小发表于 2009-7-26 18:43 只看该作者

　跑步最需要的是坚持。
　　坚持下来后，我们能得到两个好处：好身体和自信。
跑步，最需要的是毅力。

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小地主

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9楼大中小发表于 2009-7-26 23:37 只看该作者

我还是喜欢黄昏跑步

根据论坛领导安排：赚钱给肖肖买花o(∩_∩)o...
http://bbs.ningyuan.me/thread-7808-1-1.html（注意此贴2楼沙发小小暴强打油诗）

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小地主

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10楼 大中小发表于 2009-7-27 07:57 只看该作者

我喜欢睡觉时跑

人在江湖飘，谁能不挨刀！

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